«أنا وأنت الآن قاعدين للمرة الثانية... الحياة اللي نعيشها فيلم، واحنا الآن في إعادة البث.» د. سعد العريفي (2:28)
من الحلقة
- ثلاثة أمور يجب أن نعرفها. قبل الحديث عن كيف نواجه الأزمة، يقول إن هناك ثلاثة أمور عن الأزمات لا بد أن نعرفها أولًا.
- الأول: إنها مكتوبة. كل أزمة تنزل بالإنسان مكتوبة قبل أن يُخلق، حتى يكون كما في الآية: ﴿لِكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ﴾.
- المباراة في إعادة البث. فريقك خسر البارحة 2-0. فاتتك المباراة فشاهدت التسجيل في اليوم التالي. هل تتوقع أن تتغير النتيجة وأنت تشاهد؟ والحياة كذلك: هي عند الله العرض الثاني، وعندنا العرض الأول.
- الثاني: لا حمل فوق الطاقة. المصنع يكتب الحمولة القصوى للشاحنة، فإن حمّلتها أكثر لم تُطق. والله الذي خلق كل إنسان يعلم ما يطيقه ولا يحمّله فوقه: ﴿لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا﴾.
- الثالث: قد يكون الخير فيها. الشدائد التي يمر بها الناس قد يكون فيها الخير لهم. ويستشهد بالحديث: «عجبًا لأمر المؤمن، لا يقضي الله له قضاءً إلا كان خيرًا له».
- الكبد التي شُفيت. رجل احتاج إلى جزء من كبد أحد أبنائه. وقبل العملية بساعات أظهرت التحاليل مشكلة في القلب: يحتاج قسطرة أولًا، فتأجلت الزراعة. خرج الأب والابن في خيبة شديدة. وبعد شهر وجدوا الكبد تعمل طبيعيًا: كانت شرايين القلب المسدودة تحرمها الدم، فلما فُتحت تعافت ولم يعد يحتاج زراعة.
- ﴿وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ﴾. بهذه الآية يختم القصة.
الفكرة بوضوح
ثلاث حقائق وغاية واحدة
كل واحدة من الحقائق الثلاث تخفف شيئًا من ثقل لحظة الأزمة. الأولى تُخرج الحدث من خانة «هذا لا ينبغي أن يحدث»: فهو عند المؤمن مكتوب، والاعتراض عليه كالصراخ على تسجيل. والثانية تقول إن الحمل على قدر حامله. والثالثة تُبقي الباب مفتوحًا: ما يبدو خسارة اليوم قد يتبيّن غير ذلك.
| الحقيقة | السؤال الذي تجيب عنه | الصورة التي يستخدمها |
|---|---|---|
| إنها مكتوبة | «لماذا يحدث هذا؟» | مباراة في إعادة البث: النتيجة لن تتغير |
| إنها على قدر طاقتك | «لا أستطيع حمل هذا» | الحمولة القصوى للشاحنة كما يحددها المصنع |
| قد يكون فيها خير | «لا خير يأتي من هذا» | الكبد التي تعافت بعد علاج القلب |
ما يضيفه علم النفس
بعيدًا عن لغة الإيمان، يصف علماء النفس شيئًا قريبًا من الحقيقة الأولى باسم التقبّل: أن تفصل ما لم يعد يمكن تغييره عما لا يزال يمكن، وتصرف جهدك في الثاني وحده. والعلاجات القائمة على التقبّل تعدّه مهارة تخفف الضيق، لا استسلامًا (Hayes et al., 2006).
وللحقيقة الثالثة قريب في البحث أيضًا. كثيرون يذكرون نموًّا بعد الصدمة: علاقات أقرب، وأولويات جديدة، وقوة لم يعرفوا أنها فيهم (Tedeschi & Calhoun, 2004). النمو ليس مضمونًا ولا يمحو الألم، لكنه شائع بما يكفي لأن يكون «لعل فيها خيرًا» توقعًا معقولًا لا أمنية.
جرّبها
مصطلحات أساسية
القَدَر · الوُسع · التقبّل · النمو بعد الصدمة.